우리는 왜 운동을 해야 하는지 어떻게 운동하는 것이 이상적이며, 건강을 관리하기 위해서 보디빌딩을 해야 하는 이유 우리는 왜 운동을 해야 하는가? 운동이란 선택 사항이 아닌 필수 사항이라고 생각된다. 나는 어렷을때부터 몸이 약하고 집에만 있어서 비만이었다. 친구들에게 놀림당하기 일쑤였고 자신감 마저 잃어서 학창시 절 많이 고생을 했었다. 그러나 중학교 때부터 괴롭히는 친구들에게 내가 약하지 않다는 것을 보여주기 위해서 아령과 달리기를 하루에 2~3시간씩 하고 나니 내 몸이 조금씩 달라지고 힘이 생기기 시작하더니 친구들도 괴롭히지 않게되고 자신감도 되찾게 되었다. 나의 주관적인 생각에 우리가 운동을 하는 이유는 운동을 통해서 건강과 자신감을 향상시 키고 이로 인해 전과 다른 새로운 나의 모습을 만들게 되는..